POMEN OSEBNEGA PROSTORA PRI PREPREČEVANJU IZGORELOSTI

PRIJAVNICA

Opis seminarja

Izkustveni seminar se izvaja 8 ur, dvakrat po štiri pedagoške ure.

PRVI SKLOP, 4 pedagoške ure:

PREPRIČANJA: kako doživljam sebe, kako sodelavce in druge pomembne osebe iz mojega življenja, kako vrednotim svojo delovno organizacijo, družino ter odnose
ČUSTVA: intenzivnost čustev v odnosih, prepoznavanje čustev, upravljanje z notranjimi stanji, drugačen odnos do bolečine na čustveni ravni
vzorci in ozaveščanje SKRIPTNEGA SISTEMA
pomen TELESNE INTELIGENCE pri preprečevanju izgorelosti in zmanjšanju anksioznosti
DIHANJE: površno plitvo vs. sproščeno naravno dihanje

DRUGI SKLOP, 4 pedagoške ure:

PREPLET: MISLI – ČUSTVA – TELO
vzpostavljanje notranjega (in zunanjega) ravnovesja
tehnike za DVIG VITALNE ENERGIJE
OSEBNI PROSTOR in ČUSTVENE MEJE
sočutje vs. empatija

Vsebina

razumevanje PREPLETA misli, čustev in telesnih senzacij ter obvladovanje težkih situacij
VEŠČINE reagiranja, delovanja in kreiranja odličnih rezultatov v situacijah pod pritiskom in stresom
ČUSTVA
DELO z (nezavednimi) PREPRIČANJI
uvod v SKRIPTNI SISTEM ali ŽIVLJENJSKI SCENARIJ
ZDRAVJE in DOBRO POČUTJE (zmanjševanje anksioznosti, samo-regulacija)
SPROSTITVENE TEHNIKE in MODROST TELESA
razvoj RAZLIČNIH VRST INTELIGENC (čustvena, socialna, vedenjsko-odnosna, telesna, duhovno-srčna)
ČUJEČNOST – zavestno bivanje

Trajanje seminarja

Datum izvedbe seminarja: __________, v popoldanskem času ob 16.30 do 19.30 ure, v prostorih CDI Univerzum, Grošljeva 4, 1000 Ljubljana. Seminar se izvaja 8 pedagoških ur, dvakrat po 4 ure.

Cena seminarja

126,00€ + DDV

KONCEPT, TEHNIKE in METODE DELA

INTINITI deluje na vse tri centre (telo-čustva-razum) hkrati, kar vodi v vzpostavitev usklajenosti/ravnovesja ter na pospešen način posamezniku pomaga poiskati stanja in občutke zadovoljstva, radosti, umirjenosti. V človeku zgradi stabilen steber, ki mu omogoča, da kljub zunanjim okoliščinam ostane v stiku sam s sabo pokončen. Takšen, zavesten človek je, s prebujeno vitalno življenjsko energijo in z integracijo več inteligenc v ravnovesje, prijeten, zanesljiv, učinkovit in ljudje so radi v njegovi družbi. Večji nadzor (in zavest) ima nad poklicnim in osebnim življenjem.
Udeleženci pridobijo znanja, ki jim bodo v pomoč na vseh področjih življenja, pa tudi možnost za osebno rast skozi konkretne primere. Seminar zajema teoretični del in izkustveno doživljanje. Vključuje gibanje in posledično gradi stik z naravno prirojeno inteligenco posameznika. S prakso čuječnosti omogoča boljšo samo-regulacijo. Tehnike in metode z vključitvijo zavedanja telesa, telesnih občutkov in reakcij omogočajo sprostitev obremenilne energije, obvladovanje stresa ter vzpostavijo stabilnost tako čustvenega kot mentalnega centra ter jih povežejo v vzajemno in zavestno delovanje.

O izvajalki – opis

Urška Merljak:
univ. dipl. pravnica, specializantka integrativne psihoterapije, mediatorka in raziskovalka plesa.

Pod brandom INTINITI je kot ustanoviteljica in predsednica Društva za kakovost življenja Krlina – spodbujanje naravnega človekovega potenciala in praksa čuječnosti, dejavna na področju osebne rasti in bolj zavestnem načinu življenja po celovitem konceptu: telo – čustva – um – duša – zavest.

Opravlja individualno psihoterapijo in plesno terapijo, izvensodno mediacijo predvsem za podjetja in v lokalni skupnosti, vodi delavnice svobodnega INTINITI Čuječega Plesa in druge delavnice čuječnosti (WINEFULNESS – čuječe okusanje vin; INTINITI Objem – za pare). Posebej za podjetja in druge organizacije pripravlja programe za psihosocialno zdravje v kolektivu in seznanja z institutom mediacije. V sklopu osebnega in poslovnega turizma z učinkom na osebno rasti pripravlja programe in dogodke INTINITI Doživetij s sloganom »Nazaj k svojim koreninam – tukaj in sedaj”, ki združujejo znanost, umetnost in naravno (naravna kulturna dediščina, enogastronomija).