Službe se veselim, saj tam nekaj za svoje zdravje naredim
Področje: splošne kompetence, zdravje na delovnem mestu.
Trajanje v urah ter po izvedbi: 50 ur, 10 x 5 ur ali po dogovoru.
Ciljne skupine in potrebna predhodna znanja: zaposleni v organizacijah, nižje izobraženi (manj kot štiriletna srednja šola oziroma ISCED 1-2), starejši od 45 let, predhodna znanja niso potrebna.
Izvedbe: 1 skupina v 2016, 2 skupini v 2017 in 2 skupini v 2018.
| Cilji |
|
Vsebine in izvedba |
|
Pridobljene kompetence |
Udeleženec/-ka:
- ugotovi lastne vrednote življenja in naredi svojo vrednostno lestvico,
- spozna povezavo med kakovostjo življenja in zdravjem,
- vključi nova znanja in veščine, ki jih je pridobil/-a na delavnici, v svoje vsakodnevno delovno oz. osebno življenje.
|
|
- Prepoznavanje stresa: učinki stresa na telo, obvladovanje stresa, spoznavanje teoretičnih in praktičnih vsebin
- Z gibanjem in telesno vadbo do boljšega zdravja
- Prehrana – naše zdravilo (prehrana doma in na delovnem mestu)
- Preprečevanje uporabe psihoaktivnih snovi – prepovedana uporaba na delovnem mestu
- Kako najti pravo informacijo na spletu za več zdravja?
- Preventiva – ključ do ohranitve zdravja, zgodnje odkrivanje raka: 12 ukrepov za zgodnje preprečevanje raka, predstavitev programov SVIT, DORA, ZORA
Izvedba: teoretično in praktično. |
|
- Pridobi novo znanje in veščine glede zdravega načina življenja, ki ga uporabi v delovnem in osebnem okolju,
- prepozna stresne dejavnike in motnje v duševnem zdravju,
- na ustrezen način rešuje stresna stanja in motnje v duševnem zdravju,
- pridobi komunikacijske spretnosti za izražanja mnenj, občutkov in potreb,
- s pomočjo IKT tehnologije pridobi kvalitetne vire informacij in nova znanja,
- znanja na področju duševnega zdravja, ergonomije, prehrane, zdravega življenjskega sloga in preventivnih samopregledov prepozna kot ključne dejavnike za ohranjanja zdravja in dviga kvalitete življenja.
|
Vse aktivnosti so brezplačne.
Področje: splošne kompetence, zdravje na delovnem mestu.
